Seven types of rest we need by Tasha Bailey

Seven types of rest we need by Tasha Bailey

आराम करना शरीर के लिए उतना ही जरूरी है जितना सही खाना और व्यायाम करना।
जब हम आराम के बारे में बात करते हैं, तो हम ज्यादातर शारीरिक और मानसिक आराम के बारे में सोचते हैं।
लेकिन यह सच नहीं है। आश्चर्यचकित न हों जब हम आपको बताएं कि हमें समय-समय पर कई और प्रकार के आराम की आवश्यकता है।

Physical rest
शारीरिक विश्राम
Taking naps, sleeping early, doing yoga and sitting peacefully.

Mental rest
मानसिक विश्राम
unplugging from electronic devices, trying positive affirmations or playing your favourite music.

Emotional rest
भावनात्मक विश्राम
Share your feelings and emotions.

Social rest
सामाजिक विश्राम
spending time with our loved ones who motivates us.

Seven types of rest we need by Tasha Bailey

Creative rest
रचनात्मक विश्राम
Reading a book or going for a walk.
Cleaning your work table and decluttering your space.

Sensory rest
संवेदना विश्राम
Taking time off from gadget and getting some fresh air.

Spiritual rest
आध्यात्मिक विश्राम
Reading sacred scripture or writings or meditating.

Published by Sulbha

Tea Sipper, Avid Reader, Traveller and a Blogger.

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